jaki jest

[...] etap. Dieta bez zmian przynajmniej przez nastepne 2 miesiące. Będę obserwował tylko pas. Jak będzie spadać to ok, jak zatrzyma się na ok 3 tyg to utnę kcal z DT o 200. Plan jaki chciałem na najbliższe 3 miesiące to Push Pull Legs. Podoba mi się różnorodność (trochę podobny do splita którym nie ćwiczyłem z rok). Chciałbym zachować intensywność [...]

[...] na adres: imię i nazwisko ulica miasto --- Testery są dostępne w 3 smakach: banan, truskawka i owoce leśne. Jako że każdego smaku jest po 15 szt., proszę o zaznaczenie jaki smak Was interesuje przede wszystkim oraz jaki wysłać w przypadku braku tego smaku. Pierwsze 45 osób w ciągu kilku dni otrzyma na podany adres przesyłkę z testerem. [...]

[...] i odważne%-) panie prosimy o zgłaszanie się w tym poście od razu z linkiem do swojego dziennika. Prosimy również o podanie czym dysponujecie: full siłownia, domowy zestaw (jaki sprzęt, ew. czego nie macie), możliwość skonsultowania techniki z ogarniętym trenerem. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/84747a4f0251465ab3edeb71d61c5410.png Poprzednie [...]

[...] do najlepszych, ale był on próbą czy jestem w stanie przyzwyczaić się do siłowni i ćwiczyć regularnie. Aktualnie chciałbym rozpisać sobie nowy trening ale nie jestem pewien jaki będzie najlepszy dla mnie typ treningu, ponieważ musze wziąć pod uwagę 2-letni trening na basenie (5 w tygodniu), aktualnie 2 – razy w tygodniu oraz 5-cio miesięczny [...]

[...] to mieszanki (blendy) oliw. Selekcja oliw do mieszanki wymaga ogromnego doświadczenia i przypomina trochę powstawanie luksusowych perfum. Najpierw podejmowana jest decyzja, jaki smak i zapach ma mieć oliwa, a dopiero później przygotowuje się recepturę i łączy składniki w odpowiednich proporcjach. Do osiągnięcia zamierzonego celu prowadzi żmudna [...]

[...] we krwi. bo jesli sa to oznaczaloby to ze rodzynki zawieraja duza dawke przeciwutleniaczy a tutaj jeszcze inne, ciekawe badania: Naukowcy wierzą, że odkryli tajemnicę w jaki sposób antyoksydanty znajdujące się w winogronach i czerwonym winie przeciwdziałają powstawaniu i rozwojowi nowotworów. Najnowsze badania wykazują, że resweratrol, [...]

[...] wcześniej i 10 min przed wyjazdem na trening 5 łyżek owsianki z owocami (na trening jechałem 40 min..bo trochę jednak mam daleko) więc wykluczam to by przez jedzenie mieć jakieś słabe i to naprawdę słabe wyniki...Chciałbym odbudować to wszystko co zdobyłem przez 4 lata dawną kondycję siłę szybkość zwiność i ogólnie wszelkie aspekty fizyczne [...]

[...] prawidlowej wagi mialam problemy z laknieniem, potrafilam chudnac 4 kg w ciagu 10 dni nic nie jedzac by potem szybko przytyc nastepne 5:( Wlasciwie wciaz stosowalam jakies diety naprzemiennie z objadaniem sie. Moj organizm przezyl niewatpliwie prawdziwa rewolucje. Dzis sytuacja jest ustabilizowana. Prowadze aktywny tryb zycia, uprawiam [...]

dużo czytałem na wypowiedzi na forum i nie obce są mi takie wyrazy jak odblok deca dick.Wiem tez jakie robi sie cykle i co potrzeba aby cykl zrobić. Chciałbym tylko aby ktoś kto ma pojęcie(bo jest duzo laików na tym forum,którzy cały h..j wiedzą a piszą nie wiadomo co) napisał jaki cykl jest najlepszy. Mam dostęp do wszystkiego,ale skłaniam sie do [...]

[...] masować dalej (zaczynałem od wagi ok 51kg pół roku temu)? Czemu mam ten brzuch taki wzdęty? Jest zdjęcie sprzed eksperymentu z jedzeniem ile się da: czy się zalałem? Jak oceniacie efekty tej masy jak na razie? Jeżeli waszym zdaniem mam jakiś zaburzony ogląd samego siebie to proszę napiszcie. Przyjmę wszystko. Serio. Byleby wiedzieć na czym stoję.

[...] oraz pozbyc sie opaslego brzucha. Dwa miesiace chodze na silownie 3 razy w tygodniu. Wczesniej nie mialem z silownia nic do czynienia. Przez te dwa miesiace nie mialem takze jakiegos sprecyzowanego planu zywnosciowego. Unikalem rzeczy smazonych, tluszczy oraz wszelkich słodyczy. Przez te 2 miesiace moj plan dnia wygladal mniej wiecej [...]

[...] 100 iu ed na 250 iu e3d, aby nie prowokowac prolaktyny? Kolejne pytanie, to czy zamiast PROVIRON zastosowac NOLVADEX w dawce 10mg ed tak w razie W...!? Jesli tak, to w jakich waszym zdaniem dawkach i jaki okres czasu? Odczuwam dziwny bol po prawej stronie klatki piersiowej, czyli po stronie, sutka z gino, ktore wczesniej sie pojawilo. [...]

[...] nie mamy siły go skończyć. Zaczynamy sie przejmować nie wiemy co sie dzieje, zaczynamy podnosić coraz mniejsze ciężary. W końcu wpadamy w psychiczny dol i zastanawiamy sie jaki sens miały te wszystkie stracone godziny na treningach gdy nie ma rezultatów. Inaczej mówiąc wszystko odnosi sie do psychiki, gdy np siła nam spada zamiast rosnąc, lub [...]

[...] kształtu, wyrazistości sylwetki, chyba przez więcej powtórzeń mięsień się szybciej kształtuje, klatka nabiera podkreślenia, barki stają się bardziej wypukłe.. dobrze plenie? jaki trening polecilibyście piłkarzowi? Interesuje mnie też bardzo trening nóg, noga rośnie mi dosyć dobrze, na HST 2,5cm w udzie poszło, jaki stosować trening aby były one [...]

[...] Woodley nie znalazł odpowiedzi, ale czuję, że nie stawił mu oporu tamtej nocy i to ostatecznie kosztowało go utratę tytułu wagi półśredniej. „Gdybym spojrzał na sposób, w jaki toczyła się walka, nie sądzę, że wygrałem chociaż jedną rundę w tej walce i gdybym walczył sam ze mną, skopałbym sobie tyłek. Jedyną rzeczą, którą mogłem zrobić, jest [...]

[...] i rodzaj aktywności fizycznej jaką prowadzicie (czyli treningi, praca i inne zajęcia, które wymagają ruchu i znaczącego wydatku energetycznego) - ogólny krótki opis, bez jakichś zbędnych szczegółów, o których nie macie ochoty pisać. 3. Cel treningu i diety (masa, rekompozycja, redukcja, podtrzymanie stanu istniejącego, inny - jaki?). 4. [...]

[...] jego stylową odwrotnością. Silva przed walką z Machidą wygrał 13 walk, 12 przed czasem, większość w pierwszej rundzie. Przymiotniki, którymi można było określić sposób w jaki walczy Thiago to: brutalny, widowiskowy, żywiołowy. Dla tych, którzy nie oglądali tej walki: obejrzyjcie. Ci, którzy oglądali niech odpowiedzą mi na pytanie: kto był w [...]

[...] Zadania bez limitu czasu – być może Was nie doceniam, ale nie sądzę abym dłużej niż 5 minut musiała filmik oglądać. Zastrzegam sobie ewentualną możliwość modyfikacji jeśli jakiś kozak mnie zaskoczy i będę liczyła powtórzenia przez dłużej niż 5 min. Zadanie dla kozaków nr 1 Ćwiczymy mięśnie proste – w pozycji tripod (dozwolona pozycja łódeczki, [...]

[...] Po rozpakowaiu na elementach metalowych była rdza. Dla mnie jest to nie do pomyślenia zeby sprzedawać sprzęt w takim stanie. Mam również pytaine do projektanta tej klatki w jaki sposób zrobić wyciskanie sztangi leżąc wewnątrz tej konstrukcji? Klatka ma wytrzymywać 800kg ok może i wytrzymuje (tu też mam pytanie ale o tym później) i chce np robić [...]

[...] wspolnego z obciazaniem kregoslupa(moze kregi powinny sie ulozyc podczas codziennego ruchu??).Zastanawiam sie co on mogl miec na mysli. Ponizej jest moj program,ktory co jaki czas odrobinke modyfikuje i za kazdym razem staram sie zmieniac cwiczenia ktore dzialaja mniej wiecej w podobny sposob na konkretne partie ciala.Z gory dziekuje za kazda [...]